SLOW TRAINING

Une vision en action

 

Le plaisir de bouger

La Dr. Michelle Segar (Motivation and behavioral sustainability scientist) dans son excellent ouvrage intitulé  »No SWEAT » (2015) écrit qu’au vu de ses recherches depuis près d’un quart de siècle maintenant que l’élément fondamental dans le développement d’un plan d’action menant vers des habitudes de vie plus active et ce de façon durable est le PLAISIR.

La culpabilité liée à un possible MANQUE DE VOLONTÉ est donc ici sortie de l’équation. Car bien d’autres facteurs sont à considérer pour réussir ses objectifs en entraînement et dans les autres sphères d’un mode de vie plus sain. Et en cela, je peux vous guider dans ce cheminement et processus exploratoire.

Au plaisir de collaborer avec vous pour trouver des solutions qui VOUS conviennent.

À bientôt. Éric.

I

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