YOGA POUR LES YEUX

Moi et mon collègue Burt Houlihan du Studio Libramen nous sommes lancés un défi commun. À savoir expérimenter le YOGA POUR LES YEUX. Il serait possible de combiner cette séquence pour les yeux au DÉFI 30 MINUTES 30 JOURS selon le format 1x 10 min ou bien 2x 10min par jour (comme expliqué dans la vidéo du protocole et discussion.  

POURQUOI?

L’idée derrière cette nouvelle aventure exploratoire était de voir si cette technique pouvait améliorer notre VISION. De mon côté, je souhaitais en plus vérifier si cette méthode avait le potentielle de m’aider avec une douleur au cou suite à une vilaine chute à vélo.

PROTOCOLE

L’expérience a durée 30 jours. Avec des TESTS de la vue aux jours 1, 14 et 30. Ceci à l’aide d’une charte téléchargée sur internet, imprimée et collée au mur à une distance de 10 pieds de la personne testée.

RÉSULTATS

Que ce soit pour Burt ou moi, ils furent étonnants! Les 2 vidéos sur le sujet vous en diront davantage. Et vous montreront comment le faire si vous êtes intéressés/es à tenter vous aussi l’expérience. Cette aventure exploratoire a été réalisée en 2017.

Si vous avez des QUESTIONS ou désirez que l’on collabore ensemble, n’hésitez pas à communiquer avec moi. Le service personnalisé me permettra de vous partager des informations précieuses à savoir comment les 7 piliers fondamentaux vous accompagneront dans votre quotidien, vos entraînements ainsi que votre pratique sportive. C’est mon ENGAMENT.

Chaleureusement, Éric

SAVOIR COMMENT DÉBUTER

C’EST ICI ↓

YOGA YEUX | 11 EXERCICES

3 PTS CLÉS À RETENIR

  • Écoutez votre corps

  • Certaines personnes pourraient se sentir étourdies dans les débuts au vu de tensions plus ou moins importantes en lien avec la posture et des muscles oculomoteurs par exemple 

  • Veillez à boire suffisamment d’eau à tous les jours 

CHANGER DES HABITUDES ANCRÉES EN NOUS DEPUIS LONGTEMPS PEUT S'AVÉRER DIFFICILE. C'est un marathon ; non un sprint

FLEXIBILITÉ | 11 EXERCICES

ABS, CORE, DOS ET PECTORAUX

LE NON-MOUVEMENT 

CADEAU MÉDITANT VIPASSANA

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