Qui est Eric Blais?

Éducateur physique diplômé (U.Q.T.R. 1997), entraîneur personnel (depuis 2004), praticien en étirements actifs isolés (depuis 2008) et en massage thaï ainsi que yoga thérapeute (depuis 2013), Éric est de ceux et celles qui croient en la force du partage ; celle de la connaissance théorique et de l’expertise pratique, de la symbiose et de cette alliance stratégique entre les sciences traditionnelles et les sciences modernes.


Bonjour, Je m’appelle Éric Blais.

Sportif dès mon plus jeune âge, passionné par la vie et les gens qui m’entourent. J’adore par-dessus tout expérimenter, toucher, comprendre. Je m’expose et me renouvèle constamment : formations continues, lectures de livres et d’articles scientifiques, voyages. Ceci me permet d’attiser ma curiosité pour le corps humain, d’affiner mes perceptions et d’ouvrir mes horizons dans le domaine de l’entraînement, du mouvement sous toutes ses formes et de la santé.

Jour après jour, je m’efforce de devenir un meilleur étudiant, un meilleur professeur, une meilleure personne car l’élève et l’enseignant ont autant à donner et à recevoir l’un de l’autre.

 

Le CHANGEMENT est inévitable. BOUGEZ avec lui  

 

Quel que soit l’objectif à atteindre, mon expérience des 20 dernières années m’a apprise que l’on doit désirer profondément le changement si l’on veut améliorer la situation. Il est également essentiel, pour un développement sain, sécuritaire et à son plein potentiel, de prendre le temps d’instaurer de solides fondations. Vous en serez toujours gagnant(e). 

 

Vous êtes unique. Chacun son histoire. Chacun ses objectifs.

QU’EST-CE QUE LE MOUVEMENT SLOW TRAINING?

Le SLOW Training est la recherche du meilleur équilibre possible entre 7 piliers fondamentaux : RESPIRER, DORMIR, BOIRE, MANGER, BOUGER, GÉRER SON STRESS et S’ENTRAÎNER. 

De quoi est fait votre quotidien? Quel type de travail faites-vous (physique ou sédentaire)? Quelles activités physiques et/ou sportives vous anime? Dormez-vous bien? Cuisinez-vous vos repas? Savez-vous ce qu’est la respiration en 3D? Quels sont vos rêves et passions? En somme, qui êtes-vous? Je me passionne pour l’humain. VOUS M’INTÉRESSEZ.  Je souhaite donc mieux vous connaître afin de vous guider de la meilleure façon possible dans votre cheminement personnel/sportif.

Le mouvement SLOW Training est une formidable aventure. LA VÔTRE!

Une respiration, un pas et une répétition à la fois.

 

Le SLOW Training s’intéresse à ‘l’intention derrière l’action (ou l’inaction)’. On valorise ici le processus et non uniquement le résultat.

Que ce soit par le YOGA, la MUSCULATION plus classique, les mouvements de type ANIMAL FLOW, la méditation, la COURSE, le VÉLO, la MARCHE ou le TREKKING en montagne, les ACTIVITÉS DU QUOTIDIEN (jardiner, couper du bois, peinturer, etc.), la NATATION, les ÉTIREMENTS ou autres, l’idée est de bouger, de vivre, de s’épanouir. Il n’y a ni bon ni mauvais; QUE VOUS.  Et nous trouverons, ensemble, ce qui VOUS CONVIENT LE MIEUX.

FAQ

Les 10 questions les plus souvent posées sur le SLOW Training.

LE SLOW TRAINING EN ACTION

Visionnez d’autres vidéos pour voir différentes formes du Slow Training en action avec Eric Blais.

SOYEZ SLOW

Soyez SLOW pour changer. La lenteur pour des fondations plus solides et progresser plus vite. Le mouvement SLOW Training, c’est maintenant!

Eric Blais en 3 mots

Dynamique. Rigoureux. Allumé.

Mario Lévesque

Diversifié. Non-conventionnel. Persévérant.

Shirley Buisson

Empathique. Patient. Stimulant.

Patrice Vaillancourt

Curieux. Humain. Sensible.

Mélanie Miron

DÉFI 30 JOURS

Vous avez à cœur d’améliorer votre SANTÉ? Mais vous ne savez pas par où commencer? Je vous propose cette première étape toute simple avec cette ‘Remise en forme de 30 jours’.

Vous aurez accès à 15 vidéos originales en ligne regroupant les sept piliers fondamentaux du mouvement SLOW Training : (1) Respirer (2) Dormir (3) Boire (4) Manger (5) Bouger (6) Gérer son stress (7) S’entraîner. Un premier pas dans la bonne direction.

Prix unique de 19.95$. Du contenu exclusif. L’équivalent de seulement 0.67 par jour.

 

CLIQUEZ » BOUGEZ » ÉVOLUEZ!

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